股骨头坏死可能对于医院对于医生对于医师来说是常见的不能再常见的疾病了，但是对于我们这些不懂医疗知识的人来说简直就是一个很大的打击，对于很多患者来说这个疾病就是癌症，而且它确实也是很严重的，所以人们一旦发现患有股骨头坏死要及时治疗，而且要配合一定的锻炼，下面上海西郊骨科医院就为大家介绍下股骨头坏死的康复锻炼有哪些。

 

    一、行走：股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

 

    二、户外活动：股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

 

    三、上肢锻炼：股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

 

    四、多晒太阳：条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

 

    五、预防摔跤：在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

 

    股骨头坏死的康复锻炼为大家介绍了5点，希望我们的介绍可以对大家的了解是有帮助的，而且股骨头坏死的患者还应该要通过饮食调理，吃一些有营养的饮食，这方面的一些知识大家也可以了解一下。