骨科疾病
颈椎病骨质增生腰间盘突出腰椎病骨质疏松强直性脊柱炎肩周炎骨关节炎股骨头坏死拇外翻
预防骨质疏松的的措施有哪些
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海骨科医院 立即预约
  预防骨质疏松的的措施有哪些? 骨质疏松症是一种因骨骼中的矿物质减少,骨胶质、骨蛋白遭到破坏,导致骨头变脆,容易发生骨折的全身性骨病。如果积极来采取预防措施,就可以延缓这一退化过程,从而延缓和减轻骨质疏松症的发生。上海西郊骨科医院的客服为大家介绍了有关预防骨质疏松的措施,希望能够帮助到大家。
 
  预防骨质疏松的措施:
 
  加强对骨质疏松的药物治疗,主要包括应用骨吸收抑制剂、骨形成促进剂和骨矿化药物。
 
  高钙饮食可减少骨质疏松的发病率,可以多吃鱼、虾、蟹等高钙食物。
 
  养成良好的生活习惯,吸烟酗酒、高盐饮食、喝大量的咖啡、活动过少或过度运动是骨质疏松的危险因素,应尽量避免。对于女性,喝咖啡可能增加骨折风险,所以,本就是骨折高危人群的绝经后女性最好不要喝咖啡。
 
  应进行户外活动,接受紫外线照射,促进皮肤合成维生素D,从而有利于肠钙的吸收,对中老年人的骨质水平有较好的影响,可以延缓骨量丢失的速度,更有效地防治骨质疏松。
 
  防止跌倒,跌倒是原发性骨质疏松患者发生骨折的重要诱因,而老年人摔跤的发生随着年龄增长明显增加。因此对老年人要加强教育,尽力设法减少摔跤的可能性。
 
  有关预防骨质疏松的措施就为大家介绍到此,希望能够帮助到你们。
温馨提示:如果您还有什么相关的问题,可以咨询在线医师!为了您的方便,也为了更多人的方便,我院展开了网上预约挂号,希望患者预约后珍惜预约名额。如有其它事情耽误了您的就诊,希望您能及时与我院联系,取消预约,为其他人节省一个名额。谢谢您的支持、帮助!
上海西郊骨科医院在线咨询
上海西郊骨科医院在线咨询上海西郊骨科医院上海西郊骨科医院答疑"上海西郊骨科医院在线通话
上海西郊骨科医院免费在线咨询