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骨质疏松患者怎样补充营养
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海骨科医院 立即预约
  人一旦上了年纪之后,身体就会出现各种各样的毛病,骨质疏松就是中老年人容易患上的骨科疾病之一。而且骨质疏松患者平时要少去公共场合,容易拥挤摔倒。下面为大家介绍的就是骨质疏松患者怎样补充营养,一起来看看吧。
 
  骨质疏松患者怎样补充营养?
 
  1.选择食物,首先应选含钙高的食物,如牛奶、鱼类、虾蟹、青菜、乳制品等。多选用含维生素D的食物,仅须注意不能过量摄入。
 
  2.保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇女和老年,每日钙的摄入标准更高,约1000-1500毫克。
 
  3.适当摄入磷保证每天1-1。5克磷的摄入,但不能过高。有人报道过量摄入磷可能诱发骨质疏松症,因此应注意适量摄入磷。
 
  4.注意补充维生素D适当增加日光浴,可增强钙的吸收能力;同时可增加富含维生素D的膳食。
 
  以上就是骨质疏松患者怎样补充营养的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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