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腰椎病患者要注意哪些问题
来源:上海西郊骨科医院 作者:上海骨科医院 立即预约
  腰椎病的存在,对于患者的危害是很大的,腰不好的话,生活当中会出现很多的不便利,这些都是大家所了解的,患者更是深有体会,所以大家在对于疾病的预防这一方面,要打起十二分的精神。下面为大家介绍的就是腰椎病患者要注意哪些问题,一起来看看吧。
 
  腰椎病患者要注意哪些问题?
 
  1、增强腰部肌肉:长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。
 
  2、休息:是腰椎病主要的预防方法,产后女性应充分的睡眠可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体,减少腰部受伤的机会。适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加,过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度最好。
 
  3、保暖:产后产妇应注重腰椎病的预防,因为这个时候女性的体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受到风寒侵袭,所以要做好保暖。
 
  以上就是腰椎病患者要注意哪些问题的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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